Salgın günlerinde, çiftlere psikolog önerileri

ORTADOĞU NEWS – Türkiye’de de yayılmaya başlayan koronavirüse karşı yaşamın her alanında tedbirler alınıyor. Bunlardan biri de psikolojik terapi. Psikolojik destek alanlar, salgın nedeniyle artık online terapi almayı tercih ediyor. Amerika’da psikoloji eğitimi alan ve şuan Diyarbakır’a dönerek mesleğini burada yapan Duygu Berekatoğlu, konu ile ilgili Ortadoğu News’e konuştu. Daha önce de online terapi yaptığını söyleyen Berekatoğlu  “Amerika merkezli Bedder Help online terapi yapan bir merkez var. Mezun olduğumuz dönemde bize o tarz seçeneklerde sunuldu. Türkiye'de henüz öyle bir şey yoktu. Özellikle Diyarbakır'da yapılmayan bir terapi yöntemiydi. Daha sonrasında birkaç tane danışanımız, yurtdışında, şehir dışından, fiziki koşulları uygun olmayan danışanlarımız oldu. Doğum yapan bir anne, ilçeden gelemeyen bir çalışan. Ondan sonra biz de böyle bir terapi yöntemi yapmaya karar verdik.”

‘Online terapi yöntemine talep arttı’

Bugünlerde online terapi yöntemine talebin arttığını ifade eden Berekatoğlu şunları söyledi: “Şu anda ülkemizde de görülen koronavirüs sebebiyle insanlar sokağa çıkmak istemiyorlar ama aynı zamanda baş etmek zorunda kaldıkları kaygıları ve stresleri var. Bu yüzden, yüz yüze olan terapilerimizi de online yapmak zorunda kaldık. Şu anda insanların talebi de o yönde. Bu yüzden online terapi bu süreçte sosyal mesafeleri korumak adına daha çok revaçta. Ben İngilizce terapi yaptığım için, yurt dışından da danışanlarım var ama Corona sürecinde daha çok Türkiye'den talep var. Çevre şehirlerden, ilçelerden ve yurt dışından gelen danışanlarımız da oluyor. Obsesif, kompulsif rahatsızlığı olan danışanlarımız da var ama aynı zamanda son zamanlardaki bu kaygının insanlara bulaşmasından dolayı stres yapıp, panik yapıp bu şekilde terapi talep eden de oluyor. Daha çok normal rutin rahatsızlıkları devam edenler, sorunları olanlar, çift terapileri. Özellikle son günlerde arttı. Çünkü insanlar artık evde tartışmalar artıyor. Bu yüzden bir destek almaya ihtiyaç duyuyorlar.”

Evde kalan çiftlere öneri

Salgının yayılmasının önüne geçilmesi için evde kalınması uyarılar sıkça yapılıyor. Bunun çiftler arasında sorunlar yarattığına dikkat çeken Berekatoğlu, çiftlere şu önerileri yapıyor: ”Çiftlere tavsiyem aynı ev içerisinde, aynı çatı altında olmaları gerektiği için bu süreçte belki kendilerine yaşam alanı bırakabilirler. Biri odada kitap okuyorken diğeri televizyon izleyebilir. Eğer çok fazla tartışıyorlarsa o sosyal mesafeyi ev içinde de uygulamak gerekir.”

‘Herkes stresten uzak durmalı’

Berekatoğlu, salgın günlerinde herkesin stresten uzak durması uyarısı yaparak, “Stres bağışıklık sistemini zayıflattığı için virüsün bulaşma şansı biraz daha artıyor. O yüzden mümkün olduğunca stresten uzak durmak lazım. Corona virüsünden sonra hepimiz yaygın olarak sosyal medyayı takip ediyoruz, haberleri açıyoruz, WhatsApp gruplarındaki, sesleri dinliyoruz. Bunlardan uzun bir süre uzak olmak gerekiyor. Stresin içinde yaşamamak adına, kafamızı dağıtacak şeyler yapmamız gerekiyor. Yapboz, resim, meditasyon yapmak, pozitif müzikler dinlemek, kitap okumak, film izlemek” şeklinde konuştu.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.